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萍谈母婴营养 - 孕妈为何易缺钙？
孕妈为何易缺钙？孕期孕妈身体会流失大量的钙。胎儿发育所需要的钙全部来源于母体；也就是说，孕妈体内的钙有相当一部分要进入胎儿体内。若孕妈钙摄入不足，就会对胎儿以及孕妈的自身的健康产生较大影响。轻度缺钙时..
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萍谈母婴营养 - 富含胆碱的食物让宝宝更聪明
富含胆碱的食物让宝宝更聪明：胆碱是一种必须的营养素，主要作用是帮助传递神经冲动；处理、学习、和记忆睡眠过程，并帮助形成细胞间膜。人体自身可产生一些胆碱，并储存于肝脏中；但大部分胆碱需要从饮食中获得。由..
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萍谈母婴营养 - 孕早期碳水化合物不能少
孕早期碳水化合物不能少！！不少女性怀孕后会出现早孕反应，有少部分孕妈孕吐严重到吃什么吐什么。即使没有严重的早孕反应，孕妈在怀孕初期饮食上需注意什么？孕早期因为胚胎还非常小，生长发育所需蛋白质不多，孕妈..
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萍谈母婴营养 - 新生儿需要补钙么？
新生儿需要补钙么？钙对宝宝非常重要，缺钙不利于宝宝生长发育；尽管钙对宝宝发育重要，记住也不能盲目给宝宝补钙。纯母乳喂养的宝宝，因母乳所含钙足以满足宝宝对钙的需求。母乳中钙、磷比例合适，易于钙的吸收，且..
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萍谈母婴营养 - 孕妈，请注意含咖啡因的饮料和食物！
孕妈，请注意含咖啡因的饮料和食物！早产是新生儿死亡的首要原因。我国早产儿出生率约10%，且早产儿数量以每年20万递增。普通人适量摄入咖啡因，可能会有一定的健康益处；但妊娠期是一个特别脆弱的时期。孕妈如果摄..
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萍谈母婴营养 - 你也可以做到长胎不长肉
你也可以做到长胎不长肉上一讲介绍了怀孕后，由于胎儿的生长、发育以及胎儿出生后的哺乳所需要；整个孕期孕妈会有一定的体重增长和一定量的体脂储存。适当控制体重增长，就是避免孕妈无节制的体重增加。产科推荐的孕..
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萍谈母婴营养 - 孕期体重增加都有什么？
孕期体重增加都有什么？从怀孕到分娩，孕妈都会有一定量的体重增长，这些增长的体重都包含什么呢？从受精卵经过280天逐渐变成一个成熟的婴儿并出生，孕妈身体发生了很大的变化，体重会增加不少，这些增加的体重除了..
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萍谈母婴营养 - 怀孕早期食用坚果，宝宝更聪明
怀孕早期食用坚果-宝宝更聪明。坚果富含维生素、矿物质、叶酸、以及必要的脂肪酸。有助于降低高血压、氧化应激和糖尿病的风险，缓解老年人认知能力的下降。女性在怀孕早期，饮食中富含坚果，可改善宝宝的神经发育。..
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萍谈母婴营养 - 科学备孕
科学备孕，胎儿一生健康。孕育一个新生命，如同种植一棵植物；需要质量好的种子，合适的播种时间和适宜生长的环境。女性孕前、孕期营养不良，其后代日后更易出现健康问题；且她们的下一代，也更易出现低体重儿。孕期..
